每天消耗900千卡一个月瘦多少斤？一天800大卡一个月能瘦几斤？

每天消耗900千卡一个月瘦多少斤？

一个月可瘦7斤~8斤。

正常女性一天正常代谢需要热量为1200千卡，男性需要1600千卡，各人可能有些差异，在此基楚上，每天多运动加上控制饮食多支出1000千卡热量，则一个月下来可以瘦掉7~8斤，贵在坚持，才能减肥。

一天800大卡一个月能瘦几斤？

取决于个人的身体情况和饮食习惯。

 首先，摄入800大卡左右的饮食属于低热量饮食，一般来说会导致体重减轻。

但是，具体能瘦多少还需要考虑个人的身体情况和饮食习惯。

身体质量指数（BMI）较高的人一般减重较快，而BMI较低的人瘦下来可能会更慢。

另外，饮食习惯也会影响减重效果，如是否坚持运动、是否有饮食控制等。

 因此，尽管每天摄入800大卡左右的饮食可能会导致体重减轻，但实际能瘦多少还是需要考虑个人的身体情况和饮食习惯，建议在进行减重前咨询医生或专业人士的意见。

一天多消耗800大卡即800千卡，一个月就多消耗800X30二24000千卡，消耗丨克脂肪能消耗9千卡热量，24000÷9二2666.66克≈2.7公斤二5.4斤，一个能瘦掉5.4斤

一天摄入800大卡热能，连续一个月，最少可以瘦1800克。人体在没有任何运动的情况下，每天需要1200-1500大卡热能，按13500大卡计算，会有550大卡的热能缺口，全部由脂肪提供，会消耗脂肪60克，一个月就是1800克。

如果有比较多的运动，则消耗的能量会有明显增加，不好判断消耗量。适量的散步，每天耗能2800大卡，一个月可以瘦6667克。

一天吃500大卡一周能瘦多少斤？

可以一天减1斤左右，一天500卡路里相对来说摄入量低于消耗量，可以起到快速减肥的效果。但是这个和节食并没有多大区别，人体一天男生最少1500卡路里，女生最少1200卡路里，如果低于这个热量，那么即使减下去，一旦恢复正常饮食，体重也会反弹回来的。所以，调整一下食谱更利于身体健康更利于减肥。

一天跑掉一千千卡一月能瘦多少斤？

每一天多消耗1000大卡一个月可瘦7斤~8斤。

正常女性一天正常代谢需要热量为1200千卡，男性需要1600千卡，各人可能有些差异，在此基楚上，每天多运动加上控制饮食多支出1000千卡热量，则一个月下来可以瘦掉7~8斤，贵在坚持，才能减肥。

十公斤的重量，一天跑一千千卡，一个月能瘦十公斤的重量，因为消耗的热量和能量特别多，所以会导致快速的脂肪去除日常生活，要合理的使用，防止损坏的后果，防止生体素质变差

消耗1000大卡一个月可以瘦多少？

每一天多消耗1000大卡一个月可瘦7斤~8斤，正常女性一天正常代谢需要热量为1200千卡，男性需要1600千卡，各人可能有些差异，在此基楚上，每天多运动加上控制饮食多支出1000千卡热量，则一个月下来可以瘦掉7~8斤，贵在坚持，才能减肥。