前三个月孕妇吃什么好，吃些什么食谱有营养呢？怀孕初期喝什么奶最好？

前三个月孕妇吃什么好，吃些什么食谱有营养呢？

怀孕前三个月属于怀孕的早期，必须得吃一些有营养的食物，可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，梨，菠菜，油麦菜之类的，也要补充一些蛋白质，比如排骨汤，鸡汤之类的，还可以吃一些鸡蛋，牛奶之类的，所以必须得加强营养，多休息。

怀孕初期喝什么奶最好？

可以喝一些酸奶，纯牛奶等有营养的奶制品，但要注意用量，在怀孕初期也是可以吃一些叶酸片的，叶酸片是可以预防胎儿出现畸形，也是具有一定补血作用的，这个时期的胎儿的情况也是不稳定的，要避免进行性生活，以免出现流产的情况，也要定期的到医院去做产检。