菠萝蜜核的营养价值是什么？菠萝蜜的核可以吃么？

wolekan 08-10 2次浏览 0条评论

菠萝蜜核的营养价值是什么？

菠萝蜜核本身是一种蛋白质含量比较高的食物,是没有毒性的.一般建议把菠萝蜜核煮熟以后再食用,可以有效的吸收其中的营养价值.每一个菠萝蜜核之中一般含有160千卡的热量.除此之外还含有钙离子、镁离子、铁离子,还有多种微量元素,还有大量的蛋白质、维生素e、维生素c,

菠萝蜜的核是可以吃的。菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，菠萝蜜的核含有蛋白质、膳食纤维、淀粉等营养成分，正常人是可以适量食用的，但菠萝蜜核需要经过一定的处理后才可以食用，并不能直接生食。

可以吃，菠萝蜜的核含有淀粉，味道跟板栗差不多，煮熟后剥开皮就可食用。菠萝蜜核占菠萝蜜果重量的三分之一，一颗大菠萝蜜出产的核可以吃几次？

菠萝蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，而且菠萝蜜的核有丰富淀粉，脂肪，蛋白质，煮熟可食用，对妇女的产后发奶有很好的作用。菠萝蜜的核可以怎么吃？

一，菠萝蜜的核可煮熟吃，将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐煮十分钟左右，最后再将菠萝蜜的核捞出来稍微凉一下即可。

二，菠萝蜜的核可炒着吃，将上面黄色软膜去掉，再放到水里煮熟后捞起来用小火慢慢炒，炒的时间可自己掌握，要保证炒熟，之后剥掉菠萝蜜核白色外壳就可以吃了，像吃栗子一样。

三，菠萝蜜的核可以煲汤吃，洗干净后，在煲汤时在汤里放入适量菠萝蜜的核，煮熟的菠萝蜜核可直接

菠萝蜜的核可以吃，但是要做熟以后再吃

把菠萝蜜的核洗干净，放入烧开的水中，同时加入适量的盐，开中火煮，大概煮20分钟，开锅把菠萝蜜的核盛出，自然冷却后即可剥皮食用；

菠萝蜜核为菠萝蜜的种子，有着丰富的营养价值。菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏。具有滋补强壮身体、促进乳汁分泌、减肥瘦身的功效。

1、滋补强壮身体菠萝蜜核是一种营养价值极高的食材，不但能吸收丰富蛋白质和大量碳水化合物，还能吸收一些天然多糖和维生素以及多种氨基酸，这些物质能促进人体代谢，维持身体各器官正常功能，也能缓解身体虚弱。

2、促进乳汁分泌菠萝蜜核是一种能益气通乳的中药材，女性在产后出现乳汁不足或者产后无奶等不良症状时，可以适量食用一些菠萝蜜核，使乳汁分泌量明显增加，而且能使乳汁质量明显改善

菠萝蜜的果核是由许多坚硬的小块组成的，它们是由细胞外分泌物和分裂的细胞壁组成的。这些小块被包裹在果肉内部，形状呈长条、三角形等不规则形状。果核比较大，通常占据整个果实的中央部分。果核的大小和形状因不同品种而有所不同。

菠萝蜜果核的表面比较硬，内部具有一定的弹性。果核内部也会含有一些果胶物质，所以在食用菠萝蜜时应该注意去除果核，以免影响口感和消化。如果不方便去除，也可以把果核用清水轻轻洗净，晾干后搓成粉末，用于烹饪海鲜或炖肉料汁的时候，可以增加风味和口感。

新鲜的菠萝蜜的壳不能吃。菠萝蜜的核才可以吃。通常用来炒或煲汤。开火炒菠萝蜜核，炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定。炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。

菠萝蜜的核也可以用来煲汤，只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，吃起来软软的，这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。

菠萝蜜的核吃了好处：菠萝蜜的核含有非常丰富的营养成分，如：淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用可以补充人体的能量，对身体健康有一定的好处

坏处：吃多了容易长胖