黑豆豆浆的做法?玉米豆浆的最佳配方?
黑豆豆浆的做法?
1、准备适量黑豆,我做豆浆的时候,一般是用吃饭的碗放入小半碗黑豆就可以了。有时候还会放入适量的黄豆。觉得这样营养更丰富些,注意不要放太多的豆子。还要准备一小把的黑芝麻。
2、豆子比较硬,做豆浆之前将豆子洗干净,放在碗里浸泡几个小时,也可以不用泡,因为现在的豆浆机有干豆和湿豆的功能。黑芝麻不需要浸泡,在做豆浆之前洗干净就可以了。
3、将洗净的黑豆和黑芝麻放入豆浆机,加入适量水,注意不能超过最高水位线。泡过的黑豆就选择湿豆功能,没有泡过的黑豆就选择干豆功能。启动后,大约半个小时就豆浆就做好啦。将豆渣过滤后,放入适量冰糖,就可以喝到美味可口的养生豆浆啦(也可以不用过滤豆渣,因为老人都说营养价值都在豆渣里面,但是有些人觉得豆渣喝到嘴里不舒服,所以会过滤,这个还是根据个人爱好来选择吧。)
黑豆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松呢! 功效: 降血脂、预防心血管疾病、抗氧化,延缓老化、养颜美容,增加肠胃蠕动。
豆浆现在成为很多年轻人早餐的选择之一,那么这么营养又美味的豆浆又是如何做出来的呢?下面小编就给大家介绍一下黑豆豆浆的做法。
用料详情
主料:黑豆(1小把)、大米(1小把)、大枣(7个)、麦仁(1小把)
辅料:水(适量)、冰糖(适量)
用时:40分钟
做法步骤
1.黑豆,麦仁提前浸泡
2.加入大米洗净
3.大枣洗净去核
4.放入豆浆机中
5.选择豆浆键制作煮熟
6.放入冰糖,滤出豆渣
玉米豆浆的最佳配方?
一、食材主料玉米60g黄豆50g辅料冰糖适量二、步骤玉米豆浆的做法步骤1.新鲜的玉米玉米豆浆的做法步骤2.把黄豆洗干净泡一夜玉米豆浆的做法步骤3.把玉米和黄豆放入豆浆机中,加水到至上下水位之间玉米豆浆的做法步骤4.再加入适量冰糖玉米豆浆的做法步骤5.按下五谷豆浆键启动就好了,就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧小贴士:喝的时候最好用筛网过滤一下。
三黑豆浆做法?
首先准备好黑豆,黑米和黑芝麻,黑豆50克,黑米30克,黑芝麻20克,如果想喝甜的,可以准备点蜂蜜或者冰糖,
将所有材料清洗干净,放入破壁机里,想喝甜的可以将冰糖直接也一起放入,加水到1000毫升的位置,如果想喝的浓一些的话,可以少放些水,盖上盖子可以选择五谷豆浆或者米糊功能,启动让它工作,直到打好为止。如果不想加冰糖,想加蜂蜜的,可以等豆浆打好之后再加入蜂蜜。
食材用量
红豆30克
核桃仁20克
黑米15克
枸杞10克
黑芝麻10克
桂圆干4颗
红枣7颗
饮用水适量
步骤一
食材大都是红色或者黑色,没有的食材可以找相似的来替换掉。
步骤二
红枣去核,桂圆干剥好,其余食材除黑芝麻外用清水洗干净…所有食材清理好就放入豆浆机。
步骤三
加入适量饮用水,到达豆浆机刻度线。
步骤四
选择第一个“五谷豆浆”选项,等待豆浆机工作完毕吧。
步骤五
在越来越冷的季节,热乎乎的来一碗,很舒服,加了红枣,所以甜甜的,完全不需要加糖。
步骤六
加些麦片、加些坚果、或者和面包一起也很搭。
1、准备材料:黑米40g、黑豆35g、黑芝麻10g、冰糖适量、清水适量。
2、黑米、黑豆用清水浸泡8~12个小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。
3、将黑米、黑豆和黑芝麻放入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下五谷键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可。
材料:黑豆适量、黑米适量、黑芝麻适量
辅料:红糖适量、调料、水适量
1. 黑豆黑米提前浸泡,天热可以放冰箱隔夜浸泡。
2. 黑芝麻和红糖备用。
3. 黑豆和黑米洗净放入豆浆机中。
4. 放入黑芝麻和红糖。
5. 为了节S时间加入适量开水。
6. 开启豆浆机米糊模式。
7. 美美的三黑豆浆完美呈现。
豆浆的做法和配方比例?
豆浆的做法和配方比例
1、首先要把做豆浆的原料黄豆准备好,并且提前一晚上用清水泡发,在泡发的时候一定要盖好盖子。
2、将泡发好的黄豆沥水沥干,然后把豆浆机洗干净,把沥干的黄豆放在豆浆机里面。
3、之后再往豆浆机里面加入水,黄豆与水的体积比为1:4即一杯黄豆要加入四杯水。
4、然后打开豆浆机,等豆浆机停止工作后将滤出来的豆汁放在锅里烧开,然后用纱布滤干净残渣就做好了。
扩展内容:
当使用完豆浆机时,一定要记得及时清理哦。清理也要避免豆浆机机头部分不能进水哦!
具体步骤:
主料:黄豆50g 辅料:白糖适量、水600ml
1、提前4-8小时把黄豆浸泡好,清洗干净。
2、放入豆浆机内,加入600ml的水。(豆子和水的比例是:1:12即50g豆加600ml 水)
3、同时放入适量的冰糖。
4、接上豆浆机电源,选择倍浓豆浆,然后按下启动键,豆浆机开始工作。
5、15分钟后,豆浆机就会发出响亮的“哔哔声”,工作完毕,一杯新鲜的倍浓豆浆就出来了。
干黄豆重和水的比例是:1:12 (即50g豆加600ml水)已浸好的湿黄豆重和水的比
例:1:10(即100g豆加1000ml水)用豆浆机打豆浆第一次100g豆:500ml水,约运行10秒左右,倒出豆浆水后,重新加500ml打第二次约运行10秒左右。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。