胃炎，嘴又馋，但想吃零食，只嚼不咽可以吗？_适合胃病吃的四种零食

胃炎，嘴又馋，但想吃零食，只嚼不咽可以吗？

只咀嚼，不吞咽是不会伤胃的。

　　患者如果有胃炎的情况，平时吃零食的时候要注意选择性。零食在一定程度上也会影响病情以及胃部的恢复情况的，可以选择一些容易好吸收好消化的食物为主，最主要的是要配合医生的治疗。

　　胃炎是可以吃零食的，但要注意选择正确的零食，不要胡乱食用。胃炎患者可以吃的零食包括脂肪含量高的水果食品，如核桃和果仁，这可以帮助消化和补充一些的维生素，这些零食对胃有营养作用；要注意不能吃糖含量高的糖果，如咖啡豆，它能刺激胃酸，加重胃黏膜损伤，不利于病情恢复。

　　大多数胃病是由胃酸过多引起的，胃炎患者有必要选择一些碱性食物来吃，这样才容易消化食物，减少对胃的刺激，缓解症状。患者可以吃吐司片，烤布片，苏打饼干等，这些都是一些干食；也可以吃米糊，早餐可以经常喝豆奶，谷类食品磨成的面粉，也可以喝，这些食物中的膳食纤维可以减轻胃不适，缓解症状。

　　有胃病的人应该避免少吃或者不吃生、冷、硬、辛辣等刺激性食物，应该多吃水果、蔬菜等营养价值高的食物，但是患有胃病的人也可以吃以下这些零食：

　　1、饼干。这种饼干是不含奶油或者糖类的，碱性苏打饼干有中和胃酸分泌过多的作用，饿的时候可以吃几块；还有猴姑饼干，是养胃的饼干，超市都有卖。

　　2、茯苓饼。茯苓饼有健脾养胃的作用，传统型茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成的薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。建议买营养型茯苓饼，是用胡萝卜、南瓜、山药、西红柿等制成的，含多种养胃蔬菜。

　　3、山药。山药是比较有名的养胃食物，把山药去皮切块，放蒸锅蒸熟即可当零食食用，也可和粘米粉混合做成山药糕，市场也有山药糕卖，不过含糖高，吃太多甜食易使胃酸分泌多，自己做的健康无糖。

　　4、花生。吃生的或煮熟的，不要吃炒的易上火，花生具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生对胃很有好处，但要控制数量，最好一次食用不要超过10颗。