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你觉得适合一个人吃的饭有哪些?_一个人午餐食谱大全

wolekan 03-12 3次浏览 0条评论

你觉得适合一个人吃的饭有哪些?

一个人吃的饭,既然是一个人,那么多半是以简单便捷为主。一个人吃饭就容易产生懒惰的心里,想着一个人吃饭随便吃点就好,因此,一个人在家的时候,往往不太想做饭吃。很多人一个人在家的时候,会点外卖,虽然贵,但方便。很多人一个人在家的时候,会选择下馆子吃饭,虽然方便,但是费钱。我觉得一个人在家的时候,最好还是自己做饭吃比较好。可以想吃什么做什么;可以清楚地知道食材是否干净卫生;可以全面调节各方面的营养保持均衡。那么一个人在家的时候,可以做哪些既简单又方便,还不费钱不费时间的美食呢?

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首推:蒸蛋花

一个人在家的时候,可以做沥米饭,一次做两顿米饭的量。在蒸米饭的时候,顺带加入一些红薯和南瓜调节口味。再在米饭上面蒸上一盆蒸蛋花,一次性搞定多种需要。蒸蛋花的营养比较好,味道鲜嫩、口感滑嫩,而且非常下饭。做起来也很节约时间,食材简单,做法简单(蛋液搅匀、加2倍水拌匀,米饭上汽转小火放入蛋液蒸熟即可)。

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次推:炒米饭。

一个人在家的时候,一次蒸上2顿的米饭。前一顿有蒸蛋花拌饭,后一顿,可以做成各种炒饭。以猪油为主要食用油,加入洋葱、玉米、胡萝卜、火腿肠、肉丝、鸡蛋等各种食材,把剩下的米饭炒成各种好吃美食。按照自己的喜好添加食材,想怎么炒就怎么炒。

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然后推:番茄炒蛋

这道菜很简单,把鸡蛋液放入碗里拌匀,把番茄切成小块,起锅烧油把鸡蛋炒定型出锅,再次放入番茄炒出汁,放入蛋块炒匀,放盐炒匀出锅,完成。一个人在家的时候,炒上一盘就好了,味道鲜美,软嫩多汁。米饭可以用电饭煲直接煮就好了。

最后推:煮面

一个人在家的时候,往往不想煮饭,很多人选择吃面条。煮面条要好吃也很简单,口味要按照自己的口味添加。个人建议一个人在家的时候常备一些湿面、蔬菜、鸡蛋。煮面的时候,加点蔬菜,煮个荷包蛋,好吃又营养。

结尾劝告

其实一个人在家的时候,做的东西有很多,只不过一个人在家没有了约束力,很多人就变懒惰了。觉得自己一个人的时候,随便对付一口就好了。其实这样的思想很不好,个人建议还是要把生活过得滋润,各种美食下肚才好。比较身体才是自己,其他一切包括钱在内都是浮云。照顾好自己才是真,照顾好自己的嘴才是真。

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一个人午餐食谱大全
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