你觉得适合一个人吃的饭有哪些？_一个人午餐食谱大全

你觉得适合一个人吃的饭有哪些？

一个人吃的饭，既然是一个人，那么多半是以简单便捷为主。一个人吃饭就容易产生懒惰的心里，想着一个人吃饭随便吃点就好，因此，一个人在家的时候，往往不太想做饭吃。很多人一个人在家的时候，会点外卖，虽然贵，但方便。很多人一个人在家的时候，会选择下馆子吃饭，虽然方便，但是费钱。我觉得一个人在家的时候，最好还是自己做饭吃比较好。可以想吃什么做什么；可以清楚地知道食材是否干净卫生；可以全面调节各方面的营养保持均衡。那么一个人在家的时候，可以做哪些既简单又方便，还不费钱不费时间的美食呢？

首推：蒸蛋花

一个人在家的时候，可以做沥米饭，一次做两顿米饭的量。在蒸米饭的时候，顺带加入一些红薯和南瓜调节口味。再在米饭上面蒸上一盆蒸蛋花，一次性搞定多种需要。蒸蛋花的营养比较好，味道鲜嫩、口感滑嫩，而且非常下饭。做起来也很节约时间，食材简单，做法简单（蛋液搅匀、加2倍水拌匀，米饭上汽转小火放入蛋液蒸熟即可）。

次推：炒米饭。

一个人在家的时候，一次蒸上2顿的米饭。前一顿有蒸蛋花拌饭，后一顿，可以做成各种炒饭。以猪油为主要食用油，加入洋葱、玉米、胡萝卜、火腿肠、肉丝、鸡蛋等各种食材，把剩下的米饭炒成各种好吃美食。按照自己的喜好添加食材，想怎么炒就怎么炒。

然后推：番茄炒蛋

这道菜很简单，把鸡蛋液放入碗里拌匀，把番茄切成小块，起锅烧油把鸡蛋炒定型出锅，再次放入番茄炒出汁，放入蛋块炒匀，放盐炒匀出锅，完成。一个人在家的时候，炒上一盘就好了，味道鲜美，软嫩多汁。米饭可以用电饭煲直接煮就好了。

最后推：煮面

一个人在家的时候，往往不想煮饭，很多人选择吃面条。煮面条要好吃也很简单，口味要按照自己的口味添加。个人建议一个人在家的时候常备一些湿面、蔬菜、鸡蛋。煮面的时候，加点蔬菜，煮个荷包蛋，好吃又营养。

结尾劝告

其实一个人在家的时候，做的东西有很多，只不过一个人在家没有了约束力，很多人就变懒惰了。觉得自己一个人的时候，随便对付一口就好了。其实这样的思想很不好，个人建议还是要把生活过得滋润，各种美食下肚才好。比较身体才是自己，其他一切包括钱在内都是浮云。照顾好自己才是真，照顾好自己的嘴才是真。

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