盖浇饭的热量

盖浇饭的热量

大约有一份盖浇饭 热量为600卡。

一份米饭的热量大约是每100克143卡路里，脂肪含有7.22，碳水化合物13.46，蛋白质6.28，纤维素0.37。但也因为菜肴的热量而有所不同。在减肥过程中，建议吃清淡的饮食，少吃油腻的食物，油炸高热量和高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。