红豆薏米水祛湿是炒熟的还是生的

红豆薏米水祛湿是炒熟的还是生的

红豆薏米水祛湿通常用炒熟的红豆和薏米泡水来饮用。

1. 炒熟的红豆和薏米口感更佳，同时也更容易消化吸收。

2. 由于炒熟的红豆和薏米的水分含量已经减少，因此需要在泡水的时候加入适量的清水来煮，使其更容易入味，也更适合人体消化吸收。

3. 此外，炒熟的红豆和薏米也可以更好地保持其营养成分，例如可以保留更多的蛋白质、钙质和铁质等。

因此，炒熟的红豆薏米水是更好的选择。

用薏米去湿热，是生的薏米效果好，还是炒熟的薏米效果好？为什么

本人专业医学营养师，希望我的解答能帮助到你:

个人觉得炒熟的效果会更好

薏米有一种比较适合女性食用的食物，中医说薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常吃能起到减肥，美容养颜的功效。

其中，薏米尤其因其祛湿功效而被人广泛认可，人体之所以产生湿气是因为一些不良的生活饮食习惯导致的，例如无节制的暴饮暴食、喜欢吃凉性油腻的食物，夏天久坐在空调房里，少出汗少运动等等。

对女性来说，湿气会导致腹部肥胖，舌苔发黄，便秘等症状，所以有句话说减肥首先得祛湿

薏米虽好，但谁可以吃，怎么吃也很重要，因为薏米性甘，微寒，所以怀孕或者月经期间的女性不宜过多食用。

但是炒熟后可以适当缓解其寒性，所以薏米建议炒熟后泡茶，煮粥食用.

另外薏米和红豆搭配食用，会起到更好的效果哦，很多女明星说的减肥圣品:罗宋汤就是指红豆薏米水