很多人喜欢泡菊花茶来降火清热，但是菊花品种繁多，哪种效果最好呢？

在众多饮品中，泡制菊花茶以降火清热，是许多人的首选，面对繁多的菊花品种,究竟哪一种的效果最为显著呢？

中医理论中，上火的症状分为实火和虚火两种，湖北中医药DX王绪前教授在37年的临床中药学和中医食疗学实践中解释道：“上火的病症有实与虚之分，使用菊花和金银花主要针对实火病证。”这为我们提供了针对不同火症选择合适降火方法的指导。

王教授进一步阐释，“双花”（指菊花和金银花）都具有清热泻火的作用，特别是在炎热的夏季饮用效果更佳，当两者搭配使用时，效果更为显著，能有效防治咽喉肿痛、口舌生疮，若伴有牙龈出血,可加入清热止血的白茅根以增强功效。

虚火与实火在表现上虽有些许相似，但如何判断是何种类别的火症呢？王绪前教授指出，虚火除了具备上火的共性症状外，还可能出现口舌发黄、咽干口燥、心烦易怒、五心烦热、大便干结等症状，对于中青年人来说，由于阳气过剩，更容易出现实火证；而老年人因身体各机能开始退化，上火多为虚火，实火重在降火，而虚火则需滋阴补气，麦冬或石斛等清热、滋腻的草药是虚火症的良好选择。

虽然鱼腥草、蒲公英也被认为具有降火作用，但在口感上却不如菊花和金银花，鱼腥草带有腥味，蒲公英则带有苦味,因此一般不推荐用来泡水当茶饮。

在夏季，药店里有很多种中药配制的茶饮料供我们选择，由于这些配方的规范程度不一，有的添加物人们难以识别其成分，自己动手配制饮料更为稳妥，尤其是对于年龄较大的人群，建议不要饮用加冰糖的饮料，最好使用货真价实的药材如菊花、金银花等进行泡制。

一张生动的图片展示了一杯色彩鲜艳的菊花茶，仿佛在诉说着它降火清热的功效，让我们在繁忙的生活中，不忘为自己泡上一杯菊花茶,享受它带来的清凉与舒适。