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丁桂鱼的正确食用方法?

wolekan 07-10 1次浏览 0条评论
  1. 主料:

    • 丁桂鱼:500克
    • 辅料:
      • 葱:切成段,可留一点备用,以保持葱香味;
      • 姜片:适量
      • 青花椒:适量
      • 干辣椒末:少许
      • 老抽:适量
      • 料酒:适量
      • 油:少许
  2. 步骤:

    • 将丁桂鱼去鳞清洗干净,抹上少量食盐,保持其原汁原味。
    • 取葱白和姜片分别切丝、切片,大蒜剁成小块,干辣椒剪成段备用。
    • 把姜片、葱白、蒜瓣和干辣椒末放入鱼肚、鱼鳃、鱼身之间,加入料酒和适量的食盐,搅拌均匀,让鱼充分吸收调料的味道。
    • 将腌制好的鱼裹上面粉,便于蒸熟后的汁液更好地附着在鱼身上。
    • 锅烧热后,倒入适量的清油,放入干辣椒末和青花椒炒香,然后倒入预先处理好的鱼身,用中小火慢慢煎至两面金黄,形成焦糖色的外壳。
    • 炒好的鱼倒入准备好的蒸笼中,大火蒸12分钟至鱼肉软烂,但又不会过于糊口。
    • 取出鱼身,在表面刷上一层食用油,然后撒上切好的葱花、姜末和蒜片作为 garnish(装饰),再淋上一些海鲜酱油和芝麻油提升菜品色泽和风味。

这样制作的丁桂鱼外酥里嫩,色泽诱人,吃起来满口清香,富含优质蛋白质和多种营养元素,既能满足日常餐饮需求,又能满足对美味食材的独特追求,无论是家庭聚餐还是商务宴请,丁桂鱼都是一个极佳的选择。

丁桂鱼的营养价值
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