求一套1500元的家常菜谱，六个凉菜，八个热菜，谢谢？

1. 酸甜杏仁菠菜

   • 食材：菠菜、杏仁、鸡蛋、香醋、糖、盐
   • 特点：清淡爽口，酸甜适口，营养丰富。
   • 健康提示：富含铁质和维生素C，适合备孕女性食用。

2. 清香凉拌莜面

   • 食材：白化莜面、胡萝卜、香菜、蒜末、香油、酱油
   • 特点：口感劲道，清爽解腻，适合夏日食用。
   • 健康提示：高纤维含量，帮助消化。

3. 醋香泡花生

   • 食材：花生、醋、盐、花生油
   • 特点：酸醋开胃，脆爽可口，经典家常小菜。
   • 健康提示：富含蛋白质和健康脂肪，帮助降低胆固醇。

4. 蔬菜沙拉

   • 食材：番茄、黄瓜、菠菜、蒜、橄榄油、白醋
   • 特点：色彩鲜艳，口感清爽，营养丰富。
   • 健康提示：富含维生素C和番茄红素，促进消化。

5. 麻辣凉拌牛肉

   • 食材：牛肉、蒜末、辣椒、香油、醋、酱油
   • 特点：酸辣适口，牛肉鲜嫩，香气扑鼻。
   • 健康提示：牛肉富含蛋白质，适合健身人群。

6. 清脆凉拌藕片

   • 食材：藕片、香菜、蒜末、香油、醋、盐
   • 特点：凉拌后口感脆嫩，清香扑鼻，解腻爽口。
   • 健康提示：富含膳食纤维，帮助消化。

热菜推荐：

1. 清蒸中华鲟

   • 食材：中华鲟、姜片、葱姜蒜、酱油、姜汤
   • 特点：鱼肉鲜美，清香独特，汤汁浓郁。
   • 健康提示：富含优质蛋白质，适合低脂饮食。

2. 北京烤鸭

   • 食材：五花肉、葱姜蒜、胡萝卜、香油、生姜、八宝粉
   • 特点：皮脆肉嫩，香气四溢，甜而不腻。
   • 健康提示：适量油炸，适合情绪波动较大的食用。

3. 香锅炖羊排

   • 食材：羊排、洋葱、胡萝卜、红椒、酱油、生姜
   • 特点：羊肉鲜嫩，汤汁浓郁，香气四溢。
   • 健康提示：适合搭配全麦面食，提高纤维摄入。

4. 经典锅仔

   • 食材：瘦肉、青菜、豆芽、胡萝卜、辣椒、酱油
   • 特点：简单易做，口味丰富，家常百菜。
   • 健康提示：富含蛋白质和蔬菜纤维，帮助降低卡路里。

5. 鲜香油焖大虾

   • 食材：大虾、蒜末、香菜、酱油、姜汤
   • 特点：虾肉鲜嫩，汤汁鲜美，香气扑鼻。
   • 健康提示：大虾富含蛋白质和锌，适合增强免疫力。

6. 红烧肉

   • 食材：肥瘦猪肉、洋葱、蒜末、酱油、糖、醋
   • 特点：肉质软嫩，汤汁浓郁，色香味俱全。
   • 健康提示：适量食用，避免过量油腻。

7. 状元鸡

   • 食材：鸡肉、洋葱、胡萝卜、辣椒、酱油、生姜
   • 特点：鸡肉鲜嫩，香辣适口，家常名菜。
   • 健康提示：适合搭配米饭，提供充足能量。

菜品优化说明：

1. 价格控制：我会根据S场价格调整分量和食材选择，确保整体预算控制在150元左右。
2. 分量合理：热菜和凉菜的分量适中，避免浪费，同时确保每道菜品的味道和营养均衡。
3. 调味讲究：使用常见的家用调料，避免过于豪华的食材和调味料，保持菜品的家常特色。
4. 健康提示：根据每道菜的特点，给出适合的健康提示，帮助您更好地选择和搭配。

希望这份菜谱能满足您的需求！如果需要进一步调整或补充，请随时告诉我！