婴儿多大才能吃盐？

婴幼儿对盐的敏感度远高于成人,当宝宝能够稳稳地吮吸（通常在6个月左右）并且能够将食物吞咽时，就可以开始适当地添加少量盐了，科学合理地引导宝宝开始吃盐，对其日后的味觉发展和营养均衡都至关重要。

在6个月之前,宝宝的肾脏功能和消化系统尚未完全成熟，食盐摄入过多会对宝宝造成额外负担，6个月前宝宝对新食物的接受度较低，这也是不宜过早让宝宝尝试食盐的原因。

6个月左右,是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，这一阶段，宝宝对各种食物的接受程度会有显著差异，建议家长在这一阶段通过丰富多样的食物来满足宝宝的营养需求，而不是通过盐来调味。

在6个月内,宝宝的日常钠摄入量大约为200毫克，相当于每天食盐的量约为.5克，这一量的钠主要来源于母乳或配方奶粉，以及宝宝自身的代谢过程，无需额外添加盐。

当宝宝逐渐发展出吃主食的能力（通常在1岁左右），可以适当增加食盐使用量，但建议控制在每日1克左右，不超过2克，需要注意的是，患有心脏病、肾炎或呼吸道感染的儿童，盐的摄入量应严格控制。

至于调味,建议在3岁前完全避开味精，如果需要使用调味品，可以选择适合婴幼儿的酱油类产品，每15毫升婴幼儿酱油相当于1克盐，这样既能满足调味需求，又不会对宝宝的健康造成负担。