吃什么能提高记忆力最快？

记忆力与大脑健康密不可分，而大脑的正常功能离不开一种重要的营养物质——卵磷脂，作为大脑发育的核心成分之一，卵磷脂不仅能显著提升大脑功能，还能增强全身的免疫力和抗力，在众多食物中，核桃、花生、黑芝麻等富含卵磷脂的食材堪称智慧的源泉，科学研究表明，适量食用这些食物，不仅能帮助记忆力天成,还能为日常生活带来更多活力和精彩。