蔬菜水果沙拉的家常做法？

想着吃出健康又美味的沙拉，却不知道从何下手？别担心,下面这个简单又美味的沙拉食谱绝对能让你爱上健康生活！

材料准备：

• 西兰花半颗
• 圆白菜适量
• 芒果1个
• 鸡蛋1个
• 玉米粒100克
• 沙拉酱适量
• 水适量
• 油适量

制作步骤：

1. 首先将菜都洗好

   • 紫甘蓝只要稍微洗一下就可以了
   • 其他菜洗净后切成适当大小

2. 将所有的菜切好后，开始烹饪

   • 锅中烧热水，放入食用油
   • 掰开西兰花放入锅中
   • 下入鸡蛋煮熟
   • 等待西兰花和鸡蛋煮好后，先过凉

3. 玉米煮熟后取出玉米粒，芒果去皮切成方块

4. 将各种食材摆盘

   • 先放几片圆白菜片
   • 上面铺上西兰花片
   • 把玉米粒撒在旁边
   • 芒果切块摆放在边缘
   • 最后淋上沙拉酱

注意事项：

• 我们不建议在沙拉中加入黄瓜
• 吃之前可以先吃一个金果猕猴桃
• 煮鸡蛋可以加入到沙拉里
• 为了健康饮食，一周两次代替午饭,轻松瘦身！