湿热属性的水果有哪些？食用时，该注意些什么？

湿热属性的水果主要包括芒果、橘子、菠萝、柚子等，湿热体质或有湿热性质病症的人群，建议避免食用性味偏温的水果，如荔枝、龙眼、樱桃、桃子、榴莲、水蜜桃、乌梅、椰子肉、金桔、李子、石榴等。

在饮食方面，湿热体质的人应尽量少吃牛肉、羊肉、韭菜、核桃仁、辣椒、大蒜、生姜、栗子等温性食物和辛辣食物，油腻食物容易生湿热,也不适合食用。

建议适量多吃梨、西瓜、柿子、甘蔗、香蕉、柚子、橘子、荸荠、木瓜、绿豆、西蓝花、生菜、空心菜、芥蓝、海带、紫菜、藕、蘑菇、木耳、芋头、苦瓜等性质偏凉的新鲜水果蔬菜。

现代生活水平提高，健康成为了首要目标，建议不要食用反季节的水果蔬菜，选择时令、适合体质的食物，湿热体质的人口舌干燥、咽喉肿痛，应适量食用凉性水果如苹果、梨、西瓜、香蕉、甜橙等，如果喜欢吃温性水果，可以选择桃子、石榴、红橘、山楂、大枣、菠萝等，草莓、葡萄、提子、奇葩等中性水果也适合适量食用。

湿热性水果包括荔枝、榴莲、龙眼、红毛丹、桃子等，湿热常常发生在盛夏时期，暑湿之气侵入人体，容易中焦脾胃，导致胸闷不适、精神萎靡、疲惫乏力、头晕目眩、食欲不振、体重下降等症状。

西瓜是治疗清除湿热的好选择，它具有清热解毒的作用，还能生津止渴、利尿祛湿，适用于湿热引起的不适、便秘、小便不利、口舌生疮、暑热和中暑等症状。