花粉都能怎么吃？
花粉都能怎么吃？
花粉可以直接食用，能促进皮肤的新陈代谢，具有养颜美容的功效。可以在每天早上7点到9点空腹食用10g到20g，也可以饭后服用，也能和蜂蜜一起泡水喝。
视频加载中...1、可以和蜂蜜，银耳搭配起来
做法：首先将苹果切半，用小勺将苹果果肉挖空，形成一个容器，注意底部不要有洞，不然，营养会流失一部分，之后用锋利小刀在苹果盅上慢慢刻成锯齿状，在刻苹果盅的过程，姜提前泡发的白木耳，莲子，青豆放入过锅中煮30分钟，姜煮好的白木耳，莲子，青豆，苹果果肉放入苹果盅，撒枸杞，淋上玫瑰露。水沸后蒸锅蒸制10分钟，稍稍冷却后，撒上莲花花粉，清香怡人的养生早餐就这样做好了。
2、可以将花粉和橘汁搭配在一起
做法：首先将花粉在冰箱(-20℃低温箱更好)内放24小时以上，取出后迅速放入80℃的热水150毫升中，并迅速搅拌，再静置24小时，中间搅拌数次，用棉细布过滤，制得花粉乳，将蜂蜜加入花粉乳中拌匀，将花粉乳与橘汁混和均匀，装瓶就可以了，这样不仅可以给身体补充到丰富的营养，对味觉来说也是一种享受。
花粉是可以直接食用的，也可以泡温开水喝或是搅拌在蜂蜜水里喝，也可以放在酒里牛奶里或是饮料里喝，最好在饭前十五分钟到三十分钟喝，这样更有利于身体的吸收。
视频加载中...1、可用温开水吞服；2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。
花粉有着很高的营养价值和药用价值，有着美容养颜、强身健体等功效，是可以吃的。那么，花粉怎么吃?吃花粉注意事项有哪些?花粉的功效与作用有哪些?一起来看看吧。
花粉怎么吃
1、直接食用
相信很多人都不知道，花粉是纯天然的一种食品，它可以直接食用，这种食用方法保留了花粉最大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。
2、花粉泡温水
也可以用花粉泡水喝，但是要注意用水冲泡时，水温不得高于60度，否则会影响到花粉的效果。花粉经过温水冲泡后，会有一股淡淡的花香，闻着沁人心脾，而且口感非常好。
3、同蜂蜜泡着喝
该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳，比较容易吸收。但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说，则可以改到饭后服用。这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能，增加皮肤的抵抗力，常服用更有强身健体之效。
4、连同牛奶、酒等饮料同饮
还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。在日本，人们经常将花粉浸泡在酒中，而且这种酒被当做强身健体的好物。
吃花粉注意
1、食用时间
实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，最好分2-3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15-30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2-3次。
2、食用周期
根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1-2周，一般应持续食用15-30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。
如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
1、直接食用
相信很多人都不知道，花粉是纯天然的一种食品，它可以直接食用，这种食用方法保留了花粉最大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。
2、花粉泡温水
也可以用花粉泡水喝，但是要注意用水冲泡时，水温不得高于60度，否则会影响到花粉的效果。花粉经过温水冲泡后，会有一股淡淡的花香，闻着沁人心脾，而且口感非常好。
3、同蜂蜜泡着喝
该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳，比较容易吸收。但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说，则可以改到饭后服用。这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能，增加皮肤的抵抗力，常服用更有强身健体之效。
4、连同牛奶、酒等饮料同饮
还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。在日本，人们经常将花粉浸泡在酒中，而且这种酒被当做强身健体的好物。