减脂期汤类推荐？

减脂期汤类推荐？

1.番茄金针菇肥牛汤

番茄中的维生素C非常丰富，卡路里极低，易产生饱腹感，不仅味道酸甜可口，而且对减肥有益。番茄金针菇汤做法多变，是一道简单而又好喝的减脂期必备汤。

2.冬瓜鸡胸肉丸汤

如果你吃腻了水煮鸡胸肉，不如试试鸡胸肉丸汤。鸡胸肉低卡高蛋白，冬瓜又具有“减肥瓜”之称。这道汤绝对营养解馋还不长肉

食材：

西兰花、牛肉丸、金针菇

做法：

1、牛肉丸切小片（易熟），放入锅内先煎一小会，这样会更香。

2、接着放入金针菇一起煸炒一下。

3、加入适量的热水煮5分钟。

4、然后放入西兰花煮2分钟。

5、最后放入盐、白胡椒和鸡精调好味即可。

    减脂瘦身汤

     西兰花，金针菇，西红柿，鸡蛋。

     把西兰花洗净切块备用。金针菇去掉根部，洗净控水备用。西红柿去皮切小块。锅热放点底油，把蒜末爆香，放入西红柿翻炒出沙，加一点生抽继续翻炒。加两碗水煮开，依次放入金针菇和西兰花，继续煮一分钟。鸡蛋打散倒入锅里，再放一点盐和胡椒粉调味。出锅前撒点小香葱就好了。

       萝卜汤

食材：白萝卜、鸡蛋、胡椒粉、粉丝、海米

做法：

1首先煎鸡蛋

2煎好鸡蛋，放入烧开水的锅里（一定要是开水哦！）并同时加入海米；

3先中火煮三分钟，汤汁变得稍微白一点放入萝卜丝，加入适量的盐

4快出锅时放入粉丝，撒适量胡椒粉。