我国健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为？

我国健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为？

健康成人每天烹调用油摄入量是在25-30g的，所以也不要过多的去摄入，因为其含有的热量和脂肪是很高的，过多摄入对健康没有好处。

油的摄入量

《中国居民膳食指南2016》建议普通成年人每天烹调油用量25g～30g，占摄入总热量10%左右。