天天吃木耳最大好处？

天天吃木耳最大好处？

1.补脑

木耳中含有较多的磷脂，能够营养活跃脑细胞，长期吃木耳，具有补脑、营养脑神经的作用。

2.清肠

木耳中含有较多的纤维素与胶质，能够促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，具有清肠、通便的作用。

3.润肺

木耳中含有较多的氨基酸、维生素等物质，能够加快代谢，增强肺功能，有利于清除肺部垃圾毒素，起到润肺的作用。