纯牛奶早上喝效果好还是晚上喝好？

纯牛奶早上喝效果好还是晚上喝好？

早上喝：牛奶属于日常生活中比较常见的一种奶制品，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有大量的优质蛋白，也含有各种矿物质，能够及时的补充身体所需要的能量。在早上喝一些能够使一天的工作效率得到提高，但是尽量不要空腹喝