怎么缓解自己焦虑的情绪
怎么缓解自己焦虑的情绪
学会控制自己的情绪，不要老看别人的毛病，最苦的人生就是看谁都不顺眼。没事的时候我们静下来想想今天我做对了几件事，有没有错的地方，伤害人的话我们说了没有。如此长时间下去，你会变成一个冷静的人，也少了很多烦恼。
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心中很焦虑怎么办？别担心，我们都有过这样的情绪，首先尝试深呼吸、冥想或做些运动来放松身心；其次与好友交流分享自己的感受寻求支持或者专业帮助来缓解压力！