遇到不愉快的事情就烦躁抱怨，怎么调整情绪？_抑郁怎么办？抑郁怎么办？

遇到一些不愉快的事情，烦躁，抱怨，如何调整情绪？

首先，如果你遇到一些事情，你会感到不安，因为你的心太小了。如果你的心很小，事情就会很大。如果你的心很大，事情就会很小。

第二，心少的原因是负面思维太多。对很多事情没有正确的想法。遇到事情，不要总是想着自己的得失，多关心别人，多体谅别人。把注意力从自己身上转移就好多了。

第三，注意你的每一个想法。不敢随意释放负面情绪，会让你陷入恶性循环，导致一切不顺利。很多事情，只要改变一个想法，坏事就会变成好事。