如何正确对待自己的各种情绪感受？_简单写自己感受的一段话

如何正确对待自己的各种情绪感受？

首先我们对【情绪与感受】有个认知：

是一个人对外在表像事物评价与认知，导致身心的喜怒哀乐的表达方式

我们一定要去真实去感受它，是什么样的动态【人～事～物】会导致自己的喜怒哀乐，必虚身有感受的去把他辨清，这样才会合理化管理好自己的情绪与感受～也就是日常生活内心的修行。

是什么事情会让自己喜？

收入～健康～良好的人际关系～地位…等等

把它明确下来，变成具体事项细节，越清晰越好，把它变成具体事，去切合自己的实质状况，脚踏实地去实现它，养成生活中习惯，自己就会很充实，每天会把自己情绪调整很开心

这是负责任的对待自己，努力修行内心，积极调整情绪与感受，培养自己开朗乐观性格

2.什么事情会让自己怒？

也要考问自己内心，把事项落列出来，提前做事项的调整与规划，尽量减少怒，真正怒起来，从自身找原因，去避免掉，养成习惯，你会发现自己会成熟很多，和别人相处会更加融洽【人生不易，切行切珍惜】，不要由于你的怒伤到很多人

3.什么事情让你哀？

分析身边什么事项对你十分重要的，一定要认清，平时让自己倍加呵护，把影响的细节都纠正改掉，让其健康发展，施于情感在里面

列如：对父母的孝～对家庭负责任～对身体健康～对事业用心规划…

4.什么事情让你乐？

由于你的行为，让众人都同乐。

这是人生中最大的乐

建议大家：日常修内心+表像事项的持续践行

你的情绪与感受会每天很充实与快乐