如何做才能让心灵平静?_内心平静高级句子
如何做才能让心灵平静?
感谢邀请
让内心平静是保持身健康的良好方式,只有我们的内心平静了,才能让我们的身体免疫变的强大,身心健康才是我们最需要的终极目标。
达到内心平静我们要做到以下几点
1,每天要有至少一小时的独处时间
2,听轻音乐,看书
3,打坐,每天至少半小时
4,少食肉类及刺激性食物
5,尽量减少群体类活动
6,练习瑜伽,也是让我们平心静气的良好方式
如何做才能让心灵平静?
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让内心平静是保持身健康的良好方式,只有我们的内心平静了,才能让我们的身体免疫变的强大,身心健康才是我们最需要的终极目标。
达到内心平静我们要做到以下几点
1,每天要有至少一小时的独处时间
2,听轻音乐,看书
3,打坐,每天至少半小时
4,少食肉类及刺激性食物
5,尽量减少群体类活动
6,练习瑜伽,也是让我们平心静气的良好方式