怎么培养自己的自我控制能力？_自我管理能力怎么写简短学生

怎么培养自己的自我控制能力？

什么是自我控制能力？就是自我控制行动、情绪的一种能力和表现，一种能让自己去勇敢的执行激励自己的能力，是坚强、正直、善良的表现，又可以抑制那些不符合逻辑、放纵、任性、不加约束的行为，是一种修养能力，也是一种执行力。

培养自我控制能力的重要性：自我控制能力是一项基本素质，它帮助我们实现生活的享受和自我管理；它帮助我们管理健康，管理学习，管理工作，管理健康的人际关系，管理负面情绪；它可以提升愉悦感；它帮助我们应对压力，在工作和生活之间来回切换自如；它给予我们更大的成长空间；它帮助我们实现目标规划；它帮助我们实现爱情，家庭，事业的目标！让我们在繁忙中找到一丝愉悦，在忙碌中找到快乐的意义！

自控能力的强弱和我们成长的环境息息相关，通过后天的培养和成长，也能提升自己的自控能力，那么，如何培养自己的自控制能力呢？

首先，学会忍耐。自我控制的能力，就是自己控制住自己的能力，不会被自己的性格或者说脾气左右，努力提高自己的情商。典型的自控力差的人就是平时容易冲动，控制不住自己，情绪和观点都会表现出来，不考虑后果，这是缺乏忍耐的表现。当遇到事情如果能够先忍耐住，多想一下后果，那么就不会去随便发脾气。久而久之，我们的自我控制能力就会得到加强。

其次，多学习，读好书，勤思考，提升眼界和开拓视野。

学习管理类和心理学的书籍，可以有效地提高我们心理认知和管理能力，最好的管理是实现自我管理！学习是自我教育的过程，读书是提高素养和良好的习惯能力!

管理学对于自控力养成的帮助非常大，不论是对学生还是社会职业人士，都有着很大的帮助，帮助我们有效地管理时间，提升生活幸福感!

第三，多运动，多沟通，养成自我控制的习惯。

有规律的运动，让我们养成自我控制的习惯！运动也会提升饮食自律，实现健康管理！运动会告知我们，我们的身体需要什么样的愉悦情绪，需要什么样的方式转换负面情绪!

运动提升情商和逆商管理，健康的身体是双商进步的前提!健康的情绪管理会为我们赢得健康的人际关系!运动促使我们更加乐于做正面积极沟通，好好说话是沟通的重要因素!沟通是人际关系融洽的关键形式!

运动，实现生活的正能量循环，提升学习质量和生活质感!运动让我们获得更好的精神风貌!

第四，注重修养，磨练意志，培养好习惯

一个人的品质和道德，是一个人生活状态的集中体现。打造自己，就像打造一个品牌，没有品质，就像劣质商品，没有价值，无人青睐。

千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。身体力行，只有经过不断地磨炼，才能意志坚强。有人说，精神痛苦比肉体痛苦更煎熬，这需要信仰去化解这部分痛苦。把别人对自己的打击、侮辱看成是人生的磨难，经过磨练，意志力才能提高，才能向理想迈进。

滴水穿石，非一日之功。工作与生活习惯有一个共同的良好节点就是勤奋上进，对待工作与生活要有一个积极的心态，心态是天性的一部分，也有后天的锻炼和培养。有些人天生勤奋、有担当，这部分人成长快。有些人天生有某一方面的技能基因，譬如有一副好嗓子，有一身健壮的骨骼，但是不去学习，不去锻炼和提高，终将失去优势。

愿我们都有高智商的同时拥有高情商，有理想的自我控制能力。