如何开导自己，调节自己的情绪？_做一个快乐的人，谈谈你的短句

如何开导自己，调节自己的情绪？

谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于如何开导自己，调整自己的情绪？

在漫长的人生道路上，我们会遇到各种各样的挫折，“生活不满100，经常有千年的忧虑”。在快乐、愤怒、悲伤、快乐、悲伤中。五个字报复平凡，平静的生活很少，我们如何启迪自己，调整情绪，是自我安慰、自我消化、自我控制能力，稀释危机，冷静处理。没有快乐的生活，只有开放的生活，命运就在我们自己手中。我想.

第一，心态好，人生苦乐参半。首先，你要有主动的人格，不要失去自己。“心随念走，身随缘走”的人不是靠心情生活，而是靠心态生活。生活是真的。如果你看着凡人的世界，你会被世界迷住。如果你心态好，你会一辈子都好。你不会追求完美，因为生活是因为缺点而美好的。

第二，要自信，告诉自己生活中到处都有磨难，活着是一种修行。只要人不死，我相信明天太阳还会从东方升起，睡个好觉，一切都会过去。

第三，找苦口良药，心烦意乱，坐卧不安。你可以找到好朋友。你的家人向他们倾诉他们内心的抑郁和委屈，以便得到他们的劝说和指导。

4、宣泄和努力写作是法宝。当人们不满和委屈时，他们会大声喊叫，在外面没有人的地方哭泣。他们可以发泄自己的怨恨和创伤，用笔写下自己想骂的话，说出自己想说的话。

五、做自己开心的事，把精力和思考集中在劳动工作上，忘记心中的一切思考。

六、去图书馆看书，网上玩游戏，看电视，听音乐，不焦虑，不抱怨，得之淡然，失之淡定，即换角度，随缘而行。

七、和朋友一起去商场、酒吧、打蓝球、跑步等有氧运动。还可以找心理咨询，调节情绪。

八、思念自己感兴趣的往事，走出生闷气的地方，自我调节，想开一些，但做好事，不问未来，眼前的世界自然开阔。

希望我的回答能对你有所帮助，谢谢