如何走出人生低谷

如何走出人生低谷

如果你只是三十岁，此时根本算不上人生低谷.充其量只能算是一时的不顺，因为你的人生甚至才刚刚开始。和朋友喝顿酒，打场球，或者和闺蜜逛个街，旅个游，喧泄一下情绪.再睡一个好觉可能就翻篇了。

如果你到了四十岁，你可能已经怀疑人生了吧。古人云“四十不感”，可对你来说确不是这样。妻离子散、亲戚故去、工作无着、债务缠身，这样的打击一次次冲刷着你的痛感神经。你时常会追问自己，老天为什么这么对自己，我为什么活成这样，悲痛，悔恨就像写在手心里不断提醒自己。

放弃还是从负数做起？不要再怀疑，你只是在一次错误的选择后又遇到了一场逆风而已，四十不惑告诉你的就是人生磨砺，你要有坚定的勇气。不要再想过去还是将来，少说话，从自己力所能及的事情做起，无论是送外卖，跑腿，还是洗车做服务员，先有一份收入养活自己。你要告诫自己：忍耐是最好的开始，每天都抽一rw时间去读书学习.坚信可以活出不一样的你。

人生就像一场赌局.现在的你只是中场休息.等到攒够了等码，你还可以下场继续。

还有哪些走出人生低谷的方法

1、保持规律作息。自律不仅是行为习惯，更是良好的思维方式和意志品质。实验表明：只要作息颠倒，就会产生负面情绪。

晚睡晚起的坏习惯，直接影响我们精神状态。
2、走出负面情绪。与其无用抱怨，不如调整情绪，轻装上阵。每个人都有情绪，但不同的是，有些人能够控制情绪，而有些人则是被情绪控制。”这个世上，没有任何人可以打垮你，除非你自己先投了降。
3、寻找个人兴趣热爱，往往是奔跑者最有用的发动机。人在低谷，找到爱好，就如同找到了希望与安全感。
4、学会独立思考。实践出真知，相信自己合理的判断，不人云亦云。思考的质量，决定人生的质量。一个人唯有时刻保持清醒，持续学习，才能避免走弯路。
5、乐于复盘总结。复盘不是检讨，而是帮助自己更好地应对下一次问题。华尔街投资大神瑞·达利欧在《原则》一书中提到过一个公式：痛苦+反思=进步。
6、设立长远目标。为什么要攀登，因为山在那里，有目标就有信念。梳理目前的现状，规划未来的方向，制定切实可行的行动计划，然后赶紧朝着目标努力吧。
7、提高做事效率，拒绝习惯性拖延，现在开始行动。
8、尝试阅读名著，生活中的困惑，也许在书中早已有答案，阅读的收获是走出低谷的文气
9、坚持锻炼身体，为健康快乐而运动，你就是自己健康的第一负责人。