男友有深夜恐惧症，我该如何帮助他解决？

男朋友有深夜恐惧症，我该怎么帮他解决呢？

也许下次你醒来的时候，你可以躺在那里感受恐惧，闭上眼睛试着想象如果这种恐惧是身体上的，它会是什么样子，你们之间会发生什么。你也可以在想象中谈论这种恐惧。事实上，恐惧本身就是一种自我保护的情绪。正是因为恐惧，它才能帮助我们保持警惕，远离危险。所以没有必要完全消除恐惧，最好和平相处。

恐惧症深夜不睡

现在的人，尤其是年轻人，睡得越来越晚 其实大部分都是因为一个原因:早睡没那么容易:早睡没那么容易 每个人都有他的手机😎😎 以我自己为例 有时候也想早点睡对身体有好处 十点钟躺在床上 但是左翻右翻就是睡不着。 我又忍不住玩手机了 看看新闻 刷刷淘宝 听听小说 随便折腾一下，又到了十二点一点 早睡的愿望又泡汤了