172cm130斤体脂率怎么算？

身高172cm，体重130斤,计算体脂率的方法如下：

使用体重指数（BMI）公式计算：

BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）² = 130 ÷ (172/100)² ≈ 23.7

根据性别和年龄计算理想体脂率：

男性的理想体脂率：30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%

女性理想体脂率：30岁以下为17-24%，30岁以上为20-27%

由于你是男性且年龄在30岁以下，建议体脂率控制在14-20%之间。

根据计算，你的体脂率达到了23.7%，稍高于健康范围（建议21-23%），为了更好地保持健康体重和体脂水平，建议适当调整饮食和运动习惯,保持健康的生活方式。