饭后刷牙的最佳时间是？

科学研究表明,饭后半小时后刷牙是最佳选择！

饭后立即刷牙并不是最好的习惯，饭后可以先漱口，清除口腔残留食物，避免食物残渣和唾液中含有的矿物质与牙齿表面长时间接触，防止牙齿表面硬组织软化和脱矿，饭后立即刷牙可能对牙齿造成不必要的磨损，由于食物刺激，牙齿表面容易暂时软化和脱矿,这时刷牙会对牙齿造成伤害。

半小时后的口腔状况却是最佳时机，饭后半小时内，唾液的分泌仍然在持续，这些唾液中的矿物质会重新沉淀到牙齿表面，同时牙齿表面的硬组织也得到了恢复，半小时后再刷牙，既能清洁口腔，又能保护牙齿,堪称饭后刷牙的最佳时机。