身高1.65体重110每天在keep做邹S明拳击燃脂训练、徒手全身刺激、马甲线养成？

身高1.65、体重110公斤的我，每天坚持进行邹S明拳击燃脂训练、徒手全身刺激以及马甲线塑形，对于徒手全身刺激的效果，我觉得单纯的胸肌雕刻可能不够，我更倾向于选择腹肌撕裂者T2或T3的训练方案，通过五公里越野跑来代替拳击燃脂训练，这样不仅可以有效燃烧脂肪，还能带来全身的肌肉激活，至于马甲线的塑形，理论上大约需要两个月的时间来看到明显的效果。