老人需要补充哪些营养品？

老人营养品

随着年龄的增长，老人的身体机能开始下降，容易出现各种健康问题。为了保持健康，老人需要补充一些营养品。那么老人需要补充哪些营养品呢？

钙

随着年龄的增长，老人的骨骼容易出现骨质疏松的问题。钙是构成骨骼的重要成分，老人需要补充足够的钙来保持骨骼健康。可以通过食物或补充剂来获得足够的钙。

维生素D

维生素D有助于钙的吸收，同时也有助于免疫系统的正常运作。老人容易出现维生素D缺乏的问题，因此需要适当补充。

蛋白质

老人的身体需要蛋白质来维持肌肉和组织的健康。蛋白质可以通过食物或补充剂来获得。

叶酸

叶酸有助于预防老年人贫血的问题，同时也有助于心血管健康。老人需要适当补充叶酸。

益生菌

老人的肠道健康也非常重要，益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

所以，老人需要适当补充钙、维生素D、蛋白质、叶酸和益生菌等营养品来保持健康。