血压正常值范围是多少？

什么是血压？

血压是指心脏收缩时将血液推向动脉壁时的压力和心脏舒张时血液回流时的压力。它是衡量心血管健康的重要指标。

什么是血压正常值范围？

血压正常值范围是指在安静状态下，血压的最高值和最低值处于一定范围内。根据世界卫生组织的标准，成年人的血压正常值范围为收缩压90-119毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-79 mmHg。

为什么要控制血压？

高血压是心血管疾病的重要危险因素之一，会增加心脏病、脑卒中、肾脏疾病等疾病的发生风险。因此，保持正常的血压水平非常重要。

如何控制血压？

控制血压的方法包括以下几个方面：

1.饮食方面：少吃盐、多吃水果和蔬菜。

2.锻炼方面：适当运动，保持身体健康。

3.生活习惯方面：戒烟、限酒、保持良好的睡眠质量。

4.药物治疗方面：如果血压高于正常范围，需要服用药物控制血压。

血压异常应该怎么办？

如果血压异常，应该及时就医。医生会根据病人的具体情况，制定相应的治疗方案，包括饮食、锻炼、药物等方面。

总结

血压正常值范围是衡量心血管健康的重要指标，成年人的血压正常值范围为收缩压90-119毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-79 mmHg。保持正常的血压水平有助于预防心血管疾病的发生。如果血压异常，应该及时就医，制定相应的治疗方案。