165cm身高应该是多少斤？

标准体重的定义

标准体重是指一个人在保持健康的体态和身体功能的前提下，所应该具有的体重。通常是根据人的年龄、身高、性别等因素来计算出来的。

165cm身高的标准体重

165cm身高的人应该具有多少斤的标准体重呢？根据国际上通用的BMI（Body Mass Index，身体质量指数）计算公式，165cm身高的成年女性标准体重应该在45kg-63kg之间，而成年男性标准体重则应该在52kg-72kg之间。

如何计算BMI

BMI是根据身高和体重计算出来的一个数值，其公式为：BMI=体重（kg）÷身高²（m）。例如，一个165cm身高，体重为50kg的女性，其BMI=50÷（1.65×1.65）=18.4。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。

如何保持标准体重

要保持标准体重，首先要注意饮食的平衡和健康。建议适当控制热量摄入，多食用蔬菜水果、全谷类食物、低脂肪乳制品和瘦肉等低热量、高营养的食物，同时减少高脂肪、高糖分、高热量的食物摄入。其次，要注意加强体育锻炼，增加身体代谢率，消耗多余的热量，保持身体健康。

结语

165cm身高的标准体重在45kg-63kg之间，具体体重还需根据个人的年龄、性别、体型等因素而定。要保持标准体重，需要注意饮食的平衡和健康，适当控制热量摄入，同时加强体育锻炼，保持身体健康。