内地作息时间是几点到几点？

早晨六点半起床,七点半吃饭，上午八点上班，十二点下课，中间有午休和晚餐时间，大约在十二点至两点之间，然后下午三点上班，五点下班，夏天的工作时间有所不同，下午三点至五点会有短暂的午休时间（通常是十五分钟），而晚上的工作时间则从下午六点延续到九点半，周末或者特殊时期可能需要加班，那么工作时间和休息时间会有所调整，具体以官方公告为准，由于没有明确提到“冬”季的作息时间，这里假设如下： 6:30 - 7:00 起床 7:30 - 8:00 吃早餐 8:00 - 12:00 上班，通常9:00准时到岗 12:00 - 14:00 午餐时间 14:00 - 15:30 下午上课/学习 15:30 - 17:00 下课/学习 17:00 - 19:00 午餐时间 19:00 - 21:00 工作时间，具体取决于个人职责和任务 21:00 - 22:00 晚间休息（一般为9:00-11:00，午休时间可能因岗位不同而略有变化） 22:00 - 23:00 睡觉（实际时间段可能会根据个人需求进行调节）

这只是一个大概的时间表,具体的时间安排可能会因地域、公司规模、季节、工作性质等因素有所不同，为了更准确地把握工作与生活的平衡，建议向公司或者相关部门获取更为详细的信息。