肌肉男都力气大吗？搬砖工和扛水泥都很厉害，力量是练出来的吗？

力量确实可以通过训练来提升,当你今天推一个50公斤的哑铃时，你的肌纤维中的结缔组织会受到一定程度的损伤，随后，身体会利用自身充足的营养和充足的休息来修复这些受损的肌肉，并在恢复过程中，使肌肉达到一种超量恢复的状态，在这个状态下，你的肌肉会变得更加强壮，当你下一次再次推哑铃时，可能会能够推出更多的重量，随着时间的积累，你的力量肯定会不断提升，肌肉的纤维也会逐渐变得更加粗大，这为力量的提升提供了生理基础。

力量的提升不仅仅依赖于天生的禀赋,更取决于个人的训练和投入，通过科学的训练计划和持之以恒的努力，每个人都可以提升自己的力量水平。