怎样科学合理的看电视？

怎样科学合理的看电视？

看电视的距离应以离屏幕对角线长度5倍远为合适；电视机屏幕与眼睛最好平行或略低于眼睛；电视机的亮度要适中，不能太亮或太暗。

看电视后应做眼保健操，或到室外远眺片刻。

看电视时间不宜过长。

科学合理的看电视需要注意以下几个方面：

电视机摆放。电视机要尽可能摆放在光线比较柔和的角落，避免阳光直射，高度要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。

保持一定距离。看电视时要与电视保持一定距离，安全距离等于荧光屏对角线尺寸乘以6。如果距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。

控制观看时间。看电视时不要久坐或者久躺，每隔30分钟至少休息10分钟。

注意照明。看电视时最好室内有适当照明，不要在黑暗的环境中观看电视。

选择合适的电视机。尽可能选择对双眼刺激小的电视机产品。

除此之外，平时也可以做一些眼保健操来缓解眼部疲劳。所以，科学合理的看电视需要注意摆放、距离、时间、照明等多个方面的问题。