国际残疾人节，全国爱耳日，爱眼日，爱牙日分别几月几日？

国际残疾人节，全国爱耳日，爱眼日，爱牙日分别几月几日？

　　12月3日的“国际残疾人日”（World Disabled Day）是一年一度的活动，旨在促进人们对残疾问题的理解和动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。 　　国际爱耳日：每年3月3日。世界卫生组织已于2013年3月19日将每年3月3日确定为国际爱耳日。 　　每年6月6日为“全国爱眼日”。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 　　1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国的爱牙日。 宗旨是通过爱牙日活动，来广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

第26个“爱眼日”即将到来，我们该如何保护我们双眼？

首先注意不能用眼疲劳，尤其是“手机控”和电脑工作者要小心蓝光对眼睛的伤害。当感觉眼睛不舒服时，应该闭上眼睛休息10 分钟，按摩下眼睛周围穴位。让眼部放松，或者看远处绿植。

其次做眼部热疗，双手搓热捂住眼睛，重复几次，促进眼部血液循环。

如果已经眼干、涩、痒、痛，切忌用手揉搓，可以做个眼部拨筋，给眼部减压。

都说眼睛是心灵的窗户，眼睛对我们来说很重要，毕竟要用一辈子，日常生活中我们可以通过一些简单的方法，来保护和调节我们的眼睛，做好爱眼护眼的基础工作。

1.不要长时间近距离用眼，比如看书、玩手机，保持在眼睛里目标物体40cm的距离，而且时间不宜超过2小时，最好是隔段时间进行短暂休息。

2.长时间用眼一段时间，可以站起来眺望远方，给眼睛足够的调整时间，可以看远处绿色的树木，对于眼睛更有益处

3.再就是牢记202020法则，就是每用眼20分钟观看20米外20秒

4.每天中午休息可以用一下热敷眼罩，热敷眼睛也可以缓解眼部疲劳。