苹果醋有什么作用以及功效？

苹果醋被誉为健康饮品，其作用和功效如下：

苹果醋的作用

- 帮助消化，促进肠道蠕动，减轻便秘症状。

- 促进新陈代谢，降低血糖，有助于控制体重。

- 加速脂肪分解，减少脂肪储存，有助于减肥。

- 增强免疫力，预防感冒。

- 有助于降低胆固醇，保护心脏血管。

- 缓解疲劳，增加精力，提高工作效率。

苹果醋的功效

- 降血压、降血脂、降胆固醇；

- 抗氧化，抑制细胞癌变、减缓衰老；

- 改善皮肤，减少皱纹、美白祛斑；

- 消除口臭、清新口气。

- 增强骨质强度，减少骨质疏松症发生的几率；

但需要注意的是，苹果醋含有酸性物质，过量饮用可能会对胃黏膜产生刺激，引起不适。建议每天饮用不超过50毫升，并在饮用前稀释。同时，苹果醋不应该替代药物治疗。