如何使视力变好？

如何使视力变好？

1 锻鍊眼睛和保持健康的生活习惯可以使视力变好。
2 健康的生活习惯包括定期睡眠、适量运动、合理饮食和多喝水。
而锻鍊眼睛也可以采取一些方法，如：轻轻闭眼，缓慢转动双眼等。
3 此外，眼睛疲劳时也需要及时休息，不要长时间盯着电脑或手机屏幕，适当调整用眼距离和角度，保持眼睛湿润等措施也有助于改善视力。

让视力变好需要保持充足的睡眠、增加户外活动时间、佩戴眼镜。

1、保持充足睡眠：需要注意保持充足的睡眠卫生，尽量不要熬夜，能够预防眼部疲劳，从而改善近视，能够起到一定的作用。

2、增加户外活动时间：可以经常到户外活动，用眼睛眺望远方，或者是多看绿色植物，对于改善假性近视能够起到一定的帮助，从而使视力变好。

想要视力好首先得保护、爱护自己的眼睛。可以从以下几个方面注意一下：

1、注意正确使用眼睛，不要躺着、走路看书，不要长时间使用眼睛。看书、看电视、手机一段时间可以远眺，看一下远处绿色的植被

2、注意用眼卫生，睡前可以用干净的热毛巾给眼做一下热敷

3、多吃胡萝卜、蓝莓以及适量的动物肝脏，这些都是对眼好的

4、可以适当吃一些叶黄素

1、科学合理用眼，平时一定要控制用眼时间，盯着电子产品屏幕不要连续超过1小时，户外适当活动，有利于睫状肌的休息。

2、注意用眼卫生，避免用脏手揉眼，养成良好的用眼习惯，保持正确的书写姿势，不要躺着看书或者歪着眼睛看手机。

3、加强眼部护理，坚持做眼保健操和眼部按摩，可以使用蒸汽眼罩、护眼仪等，能够放松眼部肌肉，预防近视眼。

4、营养均衡，日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，补充叶黄素和胡萝卜素，适当补充动物肝脏等富含维生素A的食物，对于提高视力有一定帮助。

改善视力的方法有哪些？

如果患者已经近视而且属于真性近视的话，是没有什么良好的改善视力的方法，只能注意避免过度用眼多吃富含维生素a的食物，多做眼保健操来避免近视度数加深，如果患者属于假性近视，要注意多吃一些富含维生素a的食物，适当使用一些消炎杀菌缓解疲劳的眼药水，避免长时间看手机和电脑，是可以使假性近视逐渐恢复的。

除了眼保健操，还有什么运动可以改善视力吗？

运动脚踝，除了改善视力，还可以预防老花眼。

用手捏住脚部跟腱用力揉，从脚脖子处一点点向上移动。做完之后，再用手抓住脚背，以脚脖子为轴，来回转动数次，效果更好。

除了跟健按摩之外还可以进行“踢毽走路”法。这个运动可以专门针对眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼和视力下降等病症的。

怎样保护视力，改善视力？

保护视力,可以参考下述建议:

1.控制用眼时间

每天使用电脑、手机、平板等电子设备的时间不应超过6个小时。每隔一段时间应该进行眼保健操或者远望。

2.保持正确的用眼姿势

保持正确的坐姿和用眼距离,避免眼睛过度劳累。

3.视力健身操

定期进行眼保健操和视力健身操——明目功，可以帮助舒缓眼部疲劳。

4.保持充足的睡眠

充足的睡眠对眼睛健康也非常重要。成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。