击手及击手掌有什么好处？

击手与击手掌是武术中常用的部位，训练后不仅可以增强身体素质，还可以提高武术水平。下面就来详细介绍一下击手及击手掌的好处。

首先，击手可以锻鍊拳头硬度和速度。击手训练可以通过不断地击打沙袋、木柱等物体来锻鍊手部肌肉和韧带，提高拳头硬度。同时，经常训练可以增加手部灵活性和敏捷度，让拳头击打更加准确。这对武术比赛和实战都有很大的帮助。

其次，击手掌可以加强拍打和抓取力量。击手掌训练可以使手掌肌肉更加坚强有力，提高手掌抓取物体的能力。经常训练还可以增加手部血液循环，有助于保持手部健康。很多武术中高手都推崇击手掌训练，认为这是成为武术高手的关键。

此外，击手及击手掌的训练还有调整身体气血和情绪的作用。在击打物体的时候，可以将内心的情绪发泄出来，有利于缓解压力和疲劳。击手掌训练还可以刺激手部的经络和穴位，促进身体的气血流动，有助于调整身体的状态。

所以，击手及击手掌的训练有很多好处，不仅可以增强身体素质，还可以提高武术水平。如果你对武术有兴趣，可以考虑加入武术训练中，锻鍊自己的击手及击手掌。