赛跑是什么，有哪些种类？

赛跑是指在规定的距离内，参赛者按照比赛规则和要求，以速度为主要竞技手段，争取跑步最快、冲过终点线的一项田径运动。赛跑作为一项全民健身运动已经深入人心，而且其种类也非常繁多。

最常见的赛跑种类之一就是短跑。短跑是指100米、200米、400米这三个距离的比赛。尽管这三个项目的距离不同，但比赛规则都是一样的，就是选手必须在一个狭窄的赛道上，全力奔跑，争夺冠军。

除了短跑之外，跨栏比赛也是赛跑的一种形式。跨栏比赛要求选手在规定的距离内，跨越一系列障碍物，这些障碍物被称为栏。根据比赛的要求，选手必须以特定的步伐跨栏，并在最快时间内完成比赛。

而长跑则是另一种常见的赛跑种类，其距离通常是超过800米的。长跑需要运动员有很强的耐力和坚持不懈的毅力，因为比赛时间长，需要考验选手身体机能的综合素质。

此外，赛跑还有许多其他的形式，例如接力赛跑、马拉松、越野赛跑等等。这些形式都对选手的运动能力、耐力和心理素质提出了更高的要求。

所以，赛跑不仅仅是田径运动中最常见、最受欢迎的项目之一，它也是一项很好的健身运动，对于改善个人身体素质和增强体魄都有很大帮助。

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