剥下来大虾皮怎么做好吃又补钙?虾皮怎么吃补钙?
剥下来大虾皮怎么做好吃又补钙?准备好菠菜、虾米、植物油、盐、香油等材料。油热后放入虾皮煸炒,捞出菠菜放进炒锅快速翻炒,准备好生晒虾皮、蒜末、干红辣椒等材料。将虾皮洗净,等到五成热时将蒜末、辣椒末放入翻炒,然后倒入洗干净的虾皮一起炒。最好放入适量的调味料。准备好豆腐、虾皮、花生油等材料。然后放入淀粉、盐和葱花。再放入洗干净的虾皮,再放入豆腐泥,大虾皮可以制作成虾皮粉,将大虾皮洗净。
剥下来大虾皮怎么做好吃又补钙?
虾皮菠菜。准备好菠菜、虾米、植物油、盐、香油等材料。把菠菜清洗干净 ,再焯水,菜叶变色立刻捞出来。再把菠菜放到凉水里过凉,虾皮洗干净,放在水中浸泡一会儿。在锅里放油,油热后放入虾皮煸炒,捞出菠菜放进炒锅快速翻炒,加入适量的调味料即可。这道菜能够有效地补钙,风味也不错。
2、蒜香虾皮。准备好生晒虾皮、蒜末、干红辣椒等材料。将虾皮洗净,大蒜拍碎后切末,干红辣椒切成丝。 在炒锅中放入适量的油,等到五成热时将蒜末、辣椒末放入翻炒,然后倒入洗干净的虾皮一起炒。同时调小火,将虾皮的水分收干,最好放入适量的调味料。
3、豆腐虾皮。准备好豆腐、虾皮、花生油等材料。将豆腐切成小块,然后放入淀粉、盐和葱花。再放入洗干净的虾皮,用勺子压成泥。锅中放油烧开,再放入豆腐泥,煎到双面呈金黄色就可以了。
大虾皮可以制作成虾皮粉,味道鲜美且易于吸收,是非常好的补钙食品。以下是制作虾皮粉的简易步骤:
所需材料:
1. 大虾皮
2. 无盐芝麻油
3. 海盐
步骤:
1. 首先,将大虾皮洗净,尽量去除多余的盐分和杂质。
2. 把洗净的虾皮放入食品加工机或研磨机中,研磨至细粉状。
虾皮怎么吃补钙?
可以把它剁碎。剁的越碎。吸收律高,才能达到补钙的目的。做法是,虾皮100g. 洗净,剁碎。猪肉馅300g。白萝卜一个。叉长丝,加入葱花,姜末。食用油盐,生抽,五香粉。做成馅料。包饺子,包包子都可以。
虾米皮怎么吃才能促进钙更好地吸收?
材料
笨鸡蛋2个(去壳70g),虾皮一撮,温水140g。
做法
1.虾皮清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。
2.蛋液加温水打匀,过筛倒入炖盅中,加入虾皮。盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。
炒鸡蛋或蒸鸡蛋糕。因为这样虾皮裹在鸡蛋里很容易便会吃到嘴里,而如果做汤或炒菜,虾皮会散落到盘里,吃起来很麻烦,容易浪费,尤其对小孩子,他可没那么耐心去挑吃。虾皮吃前用开水烫泡或锅小煮一下,因为干制的虾皮会加一些防腐剂等添加物,吃前处理一下比较安全。如煎鸡蛋,可把虾皮切碎,这样更容易吸收。其实一周给孩子做两三次对补钙大有益处。当然,包饺子也是一个很好的办法。虾皮很咸,如煎蒸鸡蛋不放盐也可。
虾皮可以补钙,那么一天吃多少?
虾皮是具有补钙治疗作用的啊!同时还具有着补充多种微量元素的作用,提高身体抵抗力的作用,但是也不可以过量的服用,否则会影响到消化功能。一般来说,每天服用不要超过二两的。同时还需要注意饮食协调多吃一点,其他的含有钙的食物,例如酸奶,鸡蛋等等。
虾米皮渣怎么做?
虾米皮渣可以炸酱,锅里放油,放入葱花,大酱,炸熟,再放入虾米皮渣,很好吃。
还可以用来包饺子,韭菜,鸡蛋,虾米皮渣,再放入少许熟粉条段,还可以把虾米皮渣直接放入大米粥里,直接吃。虾皮营养丰富,是补钙佳品,小朋友可以吃淡干虾皮,补钙效果好