12岁小孩经常头晕吃什么好,睡眠少学习压力大营养不良？7至12岁儿童营养餐

12岁小孩经常头晕吃什么好,睡眠少学习压力大营养不良？这种情况考虑是因为身体负荷过重承受不了引起的头晕，建议多给孩子补充营养，可以多吃富含优质蛋白的食物。

12岁小孩经常头晕吃什么好,睡眠少学习压力大营养不良？

这种情况考虑是因为身体负荷过重承受不了引起的头晕，也不排除有贫血的可能。建议多给孩子补充营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如肉类、蛋类、牛奶、豆制品，吃一些动物内脏、猪血、红枣等改善贫血，另外多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素和矿物质。让孩子多休息，保证充足的睡眠，不要让孩子压力过大。