坐月子可以吃木瓜炖牛奶吗？下奶汤的10种做法？
坐月子是能够适量的吃木瓜炖牛奶的，因为木瓜中含有丰硕的营养物量，还有促进乳汁排泄的成效，有助于下奶，喝一些牛奶也能够补钙，但是木瓜是寒凉性的食物，所以尽量不要多吃，坐月子期间必然要以温补为主，能够恰当的喝一些鸡汤排骨汤等，也要留意做好腹部的保暖。
下奶汤的10种做法？
木瓜花生大枣汤
一、质料
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
二、做法
1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
三、成效：部门妇女产后因乳汁不敷，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，那汤水对增加乳汁有显着效用。
常见的4种做法：1.花生猪蹄汤
猪脚一个、花生仁恰当、盐少量、姜两块。猪脚清理清洁，姜片清理清洁切割成片状，一路放进压力锅，添加少量食盐拌和。非常钟后，添加适量冷水和花生仁。大火烧给出气后，文火再次煮45分鐘就能够。
2.花生仁红枣猪脚汤
花生仁100克、红枣10枚、猪脚2只、盐少量。把花生仁和红枣先应用温小水泡1个钟头，随后捕捞进来。猪蹄去毛和甲清理清洁，立即剁碎一小块。锅中添加适量冷水，放进花生仁、红枣、猪脚。用旺火烤开后慢火炖至猪脚软烂，立即放进食盐调料就能够。
3.黄豆猪蹄汤
一、大枣煮猪脚
【原料】猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。
【造法】1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒半晌，参加清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调
二、奶汁鲫鱼汤
【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
【造法】1、认实清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片
2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即
木瓜炖牛奶最正宗的做法？1、把木瓜去皮去籽，切成块，切小一点，比力容易炖烂，
2、把切好的木瓜放入锅中，参加清水，清水没过木瓜即可，
3、先用大火将水煮开，再改成小火慢炖，
4、炖15-20分钟，参加冰糖继续炖，待冰糖融化后，参加牛奶，
5、煮到牛奶冒小泡就能够关火了，
食材：
桃胶25g、木瓜半个、清水1000g、牛奶250g、冰糖10g
木瓜奶的做法：
1、桃胶放入清水中，提早浸泡12小时，然后去掉桃胶里面的杂量，洗净；
2、木瓜削皮，然后切成块；
主料
2人份 木瓜100克、牛奶250毫升 辅料 白糖10克
木瓜牛奶
步调1 木瓜牛奶的做法大全 筹办好质料，木瓜对半切开
步调2 木瓜牛奶的做法 把瓜瓤挖清洁，然后把木瓜肉挖出来，因为比力熟，所以不消怎么压就成泥了
主料1人份
木瓜350克
辅料
牛奶300克 鸡蛋清90克 冰糖100克 醋2克
步调1
把木瓜切成小块的果肉，备用
步调2
牛奶煮到刚好沸腾，参加冰糖一同煮至熔解，放凉备用
步调3
卵白打匀，参加牛奶和醋，悄悄搅拌平均
办法一质料:木瓜150克,牛奶200cc(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中参加200cc鲜奶糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新颖木瓜鲜奶造成,新颖香浓,置放不超越30分钟(冬天)和20分钟(炎天),以保风味。新颖木瓜冬天时会略带苦味,是一般现象,存候心食用。
办法二质料:木瓜半个,蛋黄1个蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个。
做法：木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一路打成汁,再参加柠檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒,味道更好。可做为正餐饮用。
办法三质料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。
做法:拔取新颖熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
木瓜炖牛奶的办法？步调/体例1
筹办好食材木瓜600克，牛奶1袋277克，糖小朵10克
步调/体例2
木瓜洗净一分为二，现实用一半(300克摆布)就能够了
步调/体例3
木瓜去皮去籽切成小块
步调/体例4
月子期间木瓜准确做法？质料：
牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个
做法：
1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
月子期间恰当食用炖木瓜、木瓜猪蹄汤、木瓜鲫鱼汤、木瓜煮牛奶等有助于下奶。
1. 木瓜炖汤：将木瓜和猪蹄或鲫鱼一路炖汤，可以为身体供给优良的营养，促进乳汁排泄。
2. 木瓜煮牛奶：每天适量喝些木瓜煮牛奶，也可以起到促进肠爬动、缓解便秘的感化。
3. 其他办法：能够将木瓜与银耳、大枣、莲子等食材炖煮，或将木瓜造做成沙拉、果泥等。