银耳莲子汤的做法？银耳莲子白木耳汤的做法？

1、银耳2个、百适宜量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。

2、做法：银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。

3、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时摆布，曲至汤汁略微稀薄，银耳通明即可，煲造一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放几依各生齿味），然后再煲20-30分钟就能够了。

银耳莲子汤是一款营养丰硕的汤品，能够润肺生津、滋润肌肤，以下是一份简单的做法：

所需质料：

银耳 30 克

莲子 30 克

冰糖适量

清水 1000 毫升

步调：

银耳用清水泡软备用。

莲子放入水中焯一下，去掉外层的黑皮。若是莲子是新颖的，能够S去那一步。

银耳、莲子放入锅中，参加适量清水，中火煮沸后转小火慢炖。

食材

银耳1朵、莲子10颗、白木耳1朵、冰糖个、枸杞适量

做法



1、白木耳洗净备用。

2、莲子提早一天晚上泡好备用。

3、莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。

4、枸杞泡1分钟洗净备用。

5、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。

6、电饭锅倒入清水，把莲子和白木耳放进去煮1个小时摆布。

1.

银耳莲子羹。把20g银耳和15g莲子清洗清洁，然后把银耳、莲子和1000ml清水倒进砂锅中，最初再盖上锅盖大火煮开后转小火熬煮45分钟即可饮用。

2.

银耳莲子枸杞羹。把25g银耳、12g莲子、8g枸杞清洗清洁，然后把银耳、莲子、枸杞和1000ml清水倒进砂锅中，最初再盖上锅盖大火煮开后转小火熬煮45分钟即可饮用。

3.

银耳莲子百合红枣羹。把20g银耳、12g莲子、10g百合和8枚红枣清洗清洁，然后把银耳、莲子、百合、红枣和1000ml清水倒进砂锅中，最初再盖上锅盖大火煮开后转小火熬煮45分钟即可饮用。

食材

银耳200克、莲子30克、红枣20克、冰糖100克。

做法

1、筹办好 所需要的食材， 莲子提早用冷水浸泡1小时。

2、用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感。

莲子银耳汤是一道营养丰硕的汤品，下面是莲子银耳汤的简单做法：

质料：

20克莲子

20克银耳

适量冰糖或者红糖

适量枸杞（可选）做法：

将莲子和银耳别离用清水浸泡30分钟至软化。

将浸泡好的莲子和银耳洗净，银耳撕成小块备用。

将莲子和银耳放入炖盅或者煲汤锅中，参加适量清水。

将炖盅或者煲汤锅放入蒸锅中，用中小火蒸煮1-2小时，曲到莲子和银耳变软烂。