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早餐吃些什么既健康又营养又简单?

wolekan 12-06 3次浏览 0条评论

早餐吃些什么既健康又营养又简单?

早餐吃些什么既健康又营养又简单?

早餐要吃的又健康又营养又简单,方案一,热一袋牛奶,煎俩鸡蛋,搭配一段玉米和一根黄瓜。这样,蛋白质脂肪谷物蔬菜都有了。

方案二,一碗豆浆。俩鸡蛋,炒一盘青菜配一碗米饭或者是面条。

营养早餐搭配表
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