吃蛋白粉有什么好处？

蛋白粉对于人体的重要性不言而喻。 在日常生活中，除了可以通过一些含有蛋白质的食物中摄取到蛋白质，我们还可以通过适量食用蛋白粉，额外补充人体所需优质蛋白质，想知道什么是蛋白粉，蛋白粉有什么功效与作用，以及蛋白粉哪个好？

一、什么是蛋白粉

所谓的蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合构成的粉剂，它是一种富含优质蛋白质，而且易于被人体所吸收利用的食物，S场上所售的蛋白粉种类有纯动物蛋白的、纯植物蛋白的，也有动植物双蛋白配方的，采用动植物双蛋白配方的蛋白粉，富含多种人体所必需的氨基酸，营养价值要更高一些。

二、蛋白粉有什么功效与作用

蛋白粉的功效与作用主要是为缺乏蛋白质的人补充优质蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，也是机体免疫功能的物质基础，通过适量食用蛋白粉，即可额外补充人体所需优质蛋白质，素食者、食欲不佳者、消化功能不良者，处于生长发育期的人、营养不良者、免疫力低下者等人群，其实日常都可以适量食用蛋白粉，来补充机体对蛋白质的需求，免疫力低下者日常坚持食用蛋白粉，可以轻松补充日常所需蛋白质，坚持食用有助增强自身免疫力，提高机体抗病能力。

三、如何选择优质的蛋白粉

日常若有补充蛋白粉的需求，可以选择汤臣倍健蛋白粉，每日坚持食用增免疫效果更显著！

四、蛋白粉的作用和功效是什么？

蛋白粉为蛋白质的浓缩干粉，蛋白质为人体的营养素，人体所需要的营养素有三大类，碳水化合物、蛋白质和脂肪等，如今又将水、矿物质、膳食纤维、维生素、微量元素及益生菌等划为人体所需要营养素。

人所需要的营养要平衡，也就是各营养素都要有，少了就缺少营养，营养不良；多了对身体也不益。

如按《膳食指南》的要求来进行膳食，你所需要的营养也就全了，也就平衡了，不需要增吃蛋白质粉了。

如患病，身体不适和锻炼健美的人，就要吃蛋白质粉来补充蛋白质。

五、哪些人需要补充蛋白粉？

建议大家还是买欧普特蒙（Optimum Nutrition）、熊猫的，特别是国外有一个牌子VITOBEST维托贝斯特，它的蛋白质好像是含量92%的，不过最吸引我的还是口感，它的口感偏细腻丝滑，容易溶于水的。

六、蛋白粉的作用和功效是什么？

蛋白粉为蛋白质的浓缩干粉，蛋白质为人体的营养素，人体所需要的营养素有三大类，碳水化合物、蛋白质和脂肪等，如今又将水、矿物质、膳食纤维、维生素、微量元素及益生菌等划为人体所需要营养素。

人所需要的营养要平衡，也就是各营养素都要有，少了就缺少营养，营养不良；多了对身体也不益。

如按《膳食指南》的要求来进行膳食，你所需要的营养也就全了，也就平衡了，不需要增吃蛋白质粉了。

如患病，身体不适和锻炼健美的人，就要吃蛋白质粉来补充蛋白质。