养胃小米粥的做法？

养胃小米粥的烹饪艺术

对于那些深受胃病困扰的人来说，养胃是日常生活中的重中之重，我个人的养胃经验已有三年之久，其中我最喜欢的养胃方式莫过于品尝各式养胃粥了，每天变换不同的口味，不仅不会觉得腻烦，反而成为了一种享受，就让我为大家分享几款我常吃的养胃粥,希望对胃不好的朋友们能有所助益。

第一款：牛奶红枣粥

将红枣去壳切碎，与大米一同加入清水煮成粥，待粥将成时，缓缓倒入适量的牛奶，再次煮沸后即可享用，这款粥不仅具有补血的功效,还能起到养胃的作用。

第二款：芡实山药粥

山药去皮切块，与芡实、大米一同加水煮成粥，这款粥具有健脾补肾的效果，对于需要调养身体的朋友来说,是再合适不过的选择。

第三款：南瓜小米粥

将南瓜去皮切块，与适量的大米和小米一同加水煮成粥，南瓜的加入使得这款粥更加易于消化,起到了养胃助消化的作用。

第四款：黑米粥

提前将黑米浸泡一小时，然后与适量的大米一同加水煮成粥，为了增加口感，还可以加入适量的冰糖，这款粥具有健脾胃、滋阴补血的多重功效。

第五款：红薯粥

红薯去皮切块，与大米一同煮成粥，这款粥具有暖胃健脾的作用,特别适合在寒冷的天气里享用。

我还特别推荐一款我自己非常喜欢的养胃膏滋，这款膏滋甜甜的，食用起来非常方便，在我尝试过的众多膏滋中，这款无疑是最令我满意的，满意度高达99.999%。

具体用料与做法如下：

通用养胃粥用料： 绿豆、小米、大米、糯米各50克。 先将绿豆洗净浸泡两小时以上，再将其他米类放一起洗净，将所有材料放入锅内加水大火煮沸后转小火慢炖40分钟，期间每隔十分钟左右搅拌一次以防粘锅，关火后焖10分钟,再搅拌均匀即可食用。

特别推荐：小米南瓜粥

原料：小米100克，南瓜200克。 小米淘洗干净后放入电饭锅，南瓜切成小块状后加入，大约40分钟后，一道美味的小米南瓜稀饭就完成了,喜欢甜味的朋友可以加入白糖调味。

这些养胃粥品不仅口感丰富，而且具有很好的调养效果，希望我的分享能对大家有所帮助，让我们一起在品尝美食的同时,也把健康养起来！