失眠的人，用5种食物煮水喝，能清肝火助睡眠，是指哪5种食物？哪五种食物煮水喝可助清肝火助睡眠？

“失眠患者如何通过五种食物来清肝火，助眠？”或者“五款食疗助您缓解肝火失眠难题！”

2. 将“炙燥”改为“燥热”，以更加准确地描绘肝火过旺时的症状，并保持语境的一致性。

   

3. 去掉了多余的标点符号,保持句子结构清晰，提高了阅读的流畅度。

4. 对于下划线中的引用,作者并没有提到来源，我们可以S略它并直接引用相关的中医理论和事实，这样可以使文章更加严谨和权威。

5. 删除不必要的逗号,将以下四个句子合并为一个更简洁的表达：

   

   "中医理论认为，肝藏魂，肝火过旺会导致神经紊乱，使人在夜晚频繁做梦、说梦话，甚至出现梦游，火气过旺还会影响排毒功能，导致气血运行不畅，让人在睡眠中容易醒来，长期处于这种状态，不仅会影响正常的工作和生活，还会对身体健康造成严重影响。”

6. 在文章结尾处,为了强调这款仰甘草茶的功效和重要性，可以加入以下表述：

   "对于需要清肝火、助眠的失眠患者来说，尤其是那些受到肝火影响的人群，不妨试试这五款清肝火、助睡眠的食物组合——鲜白茅根、枸杞、菊苣、蒲公英和决明子，它们配合熬煮成的茶饮，既能起到很好的降肝火、理气开窍的作用，又能在中医理论上实现物有所值的效果。"

   

这五个改过的句子使读者更容易理解文章主旨,也加强了文字的表达力度和情感张力。